Как рассчитать дату овуляции: оцениваем точность методов

Зачем считать дату овуляции и что это такое?

В начале цикла в яичниках начинают формироваться незрелые яйцеклетки, которые называют фолликулами. Они растут до полноценных яйцеклеток к первой половине следующего цикла. Затем зрелая яйцеклетка готовится к оплодотворению и выходит из фолликула под воздействием гормона эстрогена, стимулирующего овуляцию. Такое событие называют овуляцией.

Существуют внешние факторы, такие как стресс или недостаток витаминов, которые могут предотвратить овуляцию. Поэтому, вычисляя оптимальную дату для зачатия, следует начать подготовку своего организма и прием специальных витаминов, разработанных для планирующих беременность, беременных и кормящих.

После овуляции яйцеклетка отправляется в фаллопиеву трубу, где может произойти оплодотворение. Однако стоит учитывать, что жизнеспособность яйцеклетки составляет до 24 часов, а активность сперматозоидов может длиться до 5 дней.

Расчет даты овуляции позволит выбрать дни, в которые вероятность зачатия максимальна. Существует несколько методов расчета, которые имеют свои недостатки и преимущества.

Важно также начать подбор и прием необходимых витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, витамины A, D, Е, комплекс группы В, и йод, для подготовки организма к беременности и правильному развитию плода.

Узнать свой период овуляции можно с помощью календарного метода, который основывается на том, что овуляция обычно происходит в середине цикла. Для этого нужно определить длину своего цикла и вычислить дни, наиболее вероятные для овуляции.

Если цикл длится 21 день, то овуляция наступает в восьмой-девятый день. Если цикл длится 28 дней, то овуляция приходится на 13-15 день. А при цикле, длинной в 35 дней, овуляция может происходить на 21-23 день.

Но стоит помнить, что если цикл нерегулярный, то полагаться на этот метод не стоит. Овуляция может происходить в разное время, а иногда может не наступить вовсе. Поэтому для уточнения даты овуляции необходимо обратиться к специалисту.

Кроме того, показатель точности календарного метода не очень высок. По некоторым данным, вероятность беременности при использовании этого метода колеблется от 9 до 40 процентов в год. Для тех, кто хочет быть более уверенным в сроках своей овуляции, есть более точные способы ее определения.

Калькуляторы для расчета овуляции - это электронный вариант календарного метода. Они позволяют оценить оптимальные дни для зачатия, без необходимости производить расчеты вручную.

Преимуществом использования калькулятора для расчета дней овуляции является его автоматизированный характер. Это означает, что пользователю не нужно производить сложные математические вычисления, чтобы определить подходящие дни. Вместо этого калькуляторы предлагают готовое решение, основанное на периодах предыдущих менструальных циклов.

Как и у классического календарного метода, у калькулятора для расчета овуляции есть свойственный недостаток - возможность ошибки. Нет гарантий, что рассчитанные даты будет точны, поэтому для достижения максимальной эффективности стоит использовать и другие способы контроля цикла, такие как повышенное внимание к симптомам организма.

Измерение базальной температуры – важный способ контроля за своим здоровьем и планирования беременности. Она точнее отражает температуру тела, чем измерение под мышкой. Ректальная температура измеряется в заднем проходе, после ночного отдыха, до того, как вы встанете из кровати или совершите какие-либо движения. Результаты измерения помогут выстроить график температурной кривой.

Температурная кривая отражает колебания температуры тела в течение цикла менструации. Её колебания зависят от уровня гормонов в организме, в первую очередь, от уровня эстрогенов и прогестерона. В предовуляторной фазе, когда уровень эстрогенов достигает максимальной точки, температура тела снижается. В период овуляции, в процессе её созревания доминирует прогестерон и температура тела увеличивается.

Если выстроить график температурной кривой, то можно точнее определить день овуляции и поставить более точный диагноз. Однако, эта методика может оказаться в целом не достаточно точной. При любых отклонениях от привычного режима или состояния самочувствия, температурная кривая может не отразить «стандартного» изменения , на которое можно было бы ориентироваться для точного определения дня овуляции.

Определить овуляцию можно с помощью специальных тестов, которые определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Выход яйцеклетки происходит около двух суток после резкого увеличения концентрации ЛГ. В этот день вероятность зачатия максимальна.

На тест-полоску нанесено вещество, которое при реакции с ЛГ меняет цвет. Если концентрация гормона в моче высокая, на тесте появляется полоска, смайлик или другое изображение. Это означает, что в ближайшие один-три дня вероятность зачатия будет максимальной.

Точность таких тестов составляет приблизительно 99-100%.

Определение даты овуляции является одним из ключевых факторов при планировании беременности и контроле за циклом. Существует несколько методов для определения момента овуляции, одним из которых является ультразвуковое исследование фолликулов.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится на 8–12 дне цикла, когда врач может обнаружить растущий доминантный фолликул, из которого выйдет яйцеклетка в просвет фаллопиевых труб. На основании размера фолликула и других признаков, врач рассчитывает точную дату овуляции. Размер фолликула непосредственно перед овуляцией достигает 19-24 мм, а сразу после нее фолликул либо исчезает, либо изменяет структуру.

Ультразвуковое исследование фолликулов проводится обычно два-три раза в течение цикла, начиная примерно за 16-18 дней до начала следующей менструации. Если цикл нерегулярный или его длительность неизвестна, исследование можно начать с 10-го дня текущего цикла.

Как рассчитать день овуляции с помощью анализа крови на гормоны

Овуляция у женщин происходит в результате изменений в уровне гормонов в организме. Ключевыми гормонами, определяющими процесс овуляции являются: лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующие гормоны и эстрогены.

ЛГ начинает увеличиваться за один или два дня до овуляции, а уровень фолликулостимулирующих гормонов возрастает за 10-12 часов перед ней. Уровень эстрогенов повышается за два-три дня до овуляции, после чего резко снижается.

Изучив все эти физиологические механизмы, можно рассчитать день овуляции, исходя из количества и соотношения различных гормонов. Однако на практике есть несколько недостатков этого метода.

Во-первых, для оценки «пиковых значений» гормонов в крови всегда необходимо знать базовый, нормальный уровень гормонов у женщины. Поэтому для более достоверного расчета дня овуляции необходимо провести исследование не только в день предполагаемой овуляции, но и на 3-5 день и на 20-22 день цикла.

Во-вторых, для того чтобы знать «нормальные» параметры, необходимо проводить исследования в течение как минимум трех месяцев. Только после такого периода можно оценить результаты достовернее.

В-третьих, анализ на гормоны в лабораториях чаще всего делается один-два дня. Его можно сократить до нескольких часов, но это значительно увеличит стоимость исследования. Помимо этого, врачу необходимо будет проанализировать результаты и скомпоновать их для оценки того, произошла овуляция или нет.

Существует распространенное заблуждение о том, что пол ребенка зависит только от материнской половой хромосомы. Но, на самом деле, это неверно. Решающее значение имеет половая хромосома, переданная от отца. Каждый человек имеет набор из двух половых хромосом, XX или XY. Хромосома X является "базовой" и находится в каждой яйцеклетке. Однако она не в состоянии управлять полом будущего малыша. Так как половая хромосома, переданная от отца, является решающей, то пол ребенка определяется той хромосомой, которая находится в сперматозоиде — X или Y.

Итак, если будущие родители хотят иметь мальчика или девочку, то рассчитывать на дату овуляции для определения пола ребенка бессмысленно. Чтобы повысить вероятность зачатия ребенка нужного пола, помимо правильно выбранного момента, необходимо также подготовить организм будущей мамы к зачатию и принимать лекарственные витаминные комплексы, которые специально разработаны для этапа планирования беременности и ранних сроков беременности.

Как правильно готовиться к зачатию?

Женщины могут столкнуться с рядом проблем при планировании беременности. Например, нехватка важных микронутриентов, постоянные стрессы и неправильное питание могут сильно понизить шансы на успех. Согласно отчету отечественного исследования, восемь–девять из десяти российских женщин вынашивают беременность в условиях сочетанного дефицита микронутриентов. Эти проблемы не только негативно влияют на репродуктивное здоровье женщины, но и могут препятствовать успешному зачатию.

Первое, на что следует обратить внимание, - выбор витаминного комплекса, разработанного специально для беременных женщин. Необходимо предпочесть наиболее современные комплексы, содержащие полный набор полезных веществ для будущих мам.

При выборе витаминного комплекса, необходимо учитывать его показания к применению и ознакомиться с инструкцией. Безусловно, консультация с гинекологом также полезна.

Для тех, кто только планирует беременность, лучше выбрать витамины с пометкой "для планирующих беременность и для беременных".

Выбор витамино-минерального комплекса, на этапе планирования беременности, зависит от его состава. Фолиевая кислота - одно из наиболее важных веществ на этом этапе. Ежедневный прием 400 мкг фолиевой кислоты перед зачатием и во время беременности дает возможность предотвратить аномалии развития нервных, сердечных и других систем плода. Витамины группы В, например, необходимы для полноценного усвоения фолиевой кислоты и для нормальной подготовки организма будущей матери к зачатию малыша. Кроме того, йод и лютеин способствуют полноценному развитию мозга и нервной системы плода, а также обеспечивают благоприятные условия для вынашивания беременности. Следует особо обратить внимание на дозировку жирорастворимых витаминов A, D и E, так как они могут накапливаться в организме и приводить к негативным последствиям из-за превышения суточной нормы. В начале беременности, дозировка витамина А должна быть минимальной, не выше 3300 МЕ.

Важно помнить, что представленная информация является ознакомительной и не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Вся информация, связанная с здоровьем и медициной, размещена в ознакомительных целях.

Фото: freepik.com