Профилактика простуды и гриппа у детей: как меньше болеть?
Как известно, лучше всего бороться со здоровьем до появления болезни, чем пытаться справиться с ее проявлениями и последствиями в будущем. Осложнения, вызываемые гриппом и простудой, могут стать серьезной проблемой: навязчивый насморк, резкий кашель, повышение температуры, общая слабость и повторные случаи болезни. Укрепление иммунитета является лучшим "профилактическим" средством против простуды у детей. Иммунитет выступает в роли защитника организма, предотвращая попадание вредоносных микроорганизмов и устраняя уже имеющиеся угрозы.
Профилактика острого респираторного заболевания вирусного происхождения, такого как грипп и простуда, является очень важным вопросом на протяжении всего года. Невозможно избежать заражения этими заболеваниями, просто переохладившись. Особенно для детей, это становится неизбежным, когда они начинают посещать детский сад и вступают в контакт с другими детьми.
Правильная профилактика является ключом к тому, чтобы ребенок болел реже. Как и в спорте, здесь имеет место накопление опыта. Например, если человек мечтает стать футболистом и занимается много лет, то он оттачивает свои навыки, развивает физическую силу, учит правила игры и основные тактические ходы. Также и с иммунитетом. Защитные силы организма постоянно тренируются на протяжении всей жизни. Поэтому, чтобы увидеть своего ребенка здоровым и сильным, необходимо правильно формировать его иммунную систему и дальнейшим образом укреплять ее.
Нелекарственные средства помогут маленьким деткам избежать простуды и гриппа. Здесь перечислены основные «противовирусные средства» и правила, которые надо соблюдать:
- Частые прогулки. Они помогают ребенку получить больше кислорода, чего нельзя достичь в помещении. Прогулка — упражнение для органов дыхания. Эта «гимнастика» способствует защите от инфекций и повышает настроение.
- Закаливание. Оно тренирует иммунную и терморегуляторную системы. Однако стоит подходить к этому процессу постепенно и регулярно. Лучше всего консультироваться у врача, чтобы учитывать индивидуальные особенности ребенка и климатические условия.
- Проветривание помещений, влажная уборка. Эти элементарные правила гигиены обеспечат безопасность всей семьи. Чем больше свежего воздуха, тем меньше концентрация вирусов в квартире. Влажная уборка способствует очистке комнат от болезнетворных микроорганизмов.
- Здоровое питание. Растущему организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Питательные вещества нужны для создания клеток и иммунитета. В рацион ребенка необходимо включить мясо, рыбу, орехи, свежие овощи и фрукты. Регулярное употребление гречки и овсяной каши также положительно сказывается на здоровье ребенка.
- Ношение маски. Это может быть полезно для маленького ребенка, если он контактирует с тем, кто заболел ОРВИ. Медицинские маски следует менять как минимум раз в два часа.
- Укрепляющие иммунитет настои. Для создания настоя ребенку нужны плоды шиповника, листья малины, смородины, брусники. Например, настой шиповника богат витамином С и микроэлементами, полезными для растущего организма. Детям рекомендуется принимать по одной–две чайных ложки в день.
Но не все методы профилактики безопасны. Многие родители уверены в эффективности самолечения, но это нельзя делать, особенно когда речь идет о детском организме. Миф о чесноке как экстренной мере профилактики гриппа и простуды не подтвержден. Британская студентка, которая также искала доказательство эффективности чеснока, нашла лишь один эксперимент, который показывал, что экстракт чеснока может уменьшать продолжительность болезни на два дня. К тому же, при употреблении слишком больших дозов чеснока, есть риск вызвать различные побочные эффекты и развить аллергическую реакцию. Оксолиновая мазь также не рекомендована для детей младше двух лет, и ее наносят только тонким слоем, чтобы избежать пересушивания слизистой оболочки.
Чрезмерное укутывание также может нанести вред. Лучше одеть ребенка по слоям, чтобы можно было регулировать температуру, чем одевать его слишком тепло.
С помощью лекарств можно предотвратить многие заболевания. Рассмотрим, какие профилактические меры можно применить с использованием аптечных средств.
Существует множество лекарственных препаратов, которые помогают укрепить иммунную систему человека и защитить его от различных инфекций и вирусов. Их применение снижает вероятность заболевания, особенно в периоды эпидемий.
Также лекарства могут помочь предотвратить развитие некоторых заболеваний при переезде в другой климатический регион. В этом случае необходимо проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы подобрать необходимые лекарства.
Не стоит забывать, что лекарства не являются универсальным средством профилактики и не могут гарантировать полную защиту от вирусов и инфекций. Кроме того, они имеют ряд побочных эффектов и могут навредить организму, если их неправильно принимать или злоупотреблять. Поэтому, прежде чем начать принимать какие-либо лекарства для профилактики, необходимо проконсультироваться с врачом.
Процесс вакцинации является одним из наиболее эффективных методов профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний. Для доказательства этого факта достаточно вспомнить, как человечество справилось с опасными заболеваниями, такими как полиомиелит, дифтерия и столбняк. Прививки от этих заболеваний, в том числе, включаются в список обязательных процедур. Однако, в отношении вакцинации от гриппа, родители должны сами принимать решение.
Ключевым моментом в вакцинации является своевременность процедуры. Прививку следует делать задолго до эпидемии. В случае гриппа наиболее благоприятный период для вакцинации - середина осени, полтора-два месяца до начала морозов. В этот период иммунитет ребенка успевает адаптироваться, производя необходимые антитела для борьбы с вирусом.
Еще одним фактором, на который необходимо обратить внимание, прежде чем проводить вакцинацию, является состояние здоровья ребенка. До похода в инфекционный кабинет необходимо показаться участковому педиатру. Он проведет осмотр ребенка и вынесет свой вердикт относительно того, готов ли маленький организм к прививке или нет.
Другой важным аспектом, который следует учитывать, - это качество вакцины. Перед тем, как провести вакцинацию, необходимо уточнить название препарата и проконсультироваться с педиатром относительно безопасности конкретной вакцины. Следует помнить, что делать прививки можно только в лечебных учреждениях, школах и детских садах.
Витаминные комплексы - эффективный способ ускорить процессы строительства клеток организма и создания иммунных тел. Некоторые витамины так же способны связывать токсины и препятствовать распространению микробов в крови. Например, витамин С один из лучших средств для профилактики гриппа. Витамин А, как антиоксидант, может оказать благоприятное действие на иммунную систему.
Мультивитаминные комплексы широко используются педиатрами для профилактики гриппа у детей. Тем не менее, стоит учитывать, что витамины могут принести пользу только при правильном применении, учитывая их сочетаемость, и суточную потребность. Бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу. Если вы хотите включить витамины в рацион вашего ребенка без вреда для его здоровья, обязательно обратитесь за консультацией к педиатру.
Широкий выбор спреев с морской водой для орошения слизистой носа и полости рта сегодня можно найти в аптеках. Эти процедуры помогают увлажнить слизистые оболочки, что напрямую влияет на местный иммунитет. Если вы хотите приготовить раствор самостоятельно, следует соблюдать пропорции, чтобы не пересушить слизистую. Для приготовления раствора слабой концентрации нужно взять пол-литра кипяченой воды и одну чайную ложку мелкой морской соли. После того, как кристаллики растворятся, воду необходимо процедить через двойной слой марли или бинта.
Увеличение защитных сил организма посредством стимуляции уже существующих или увеличения числа специфических иммунных клеток, является принципом действия иммуномодуляторов. Этот механизм также действует в профилактике гриппа и других инфекций.
Иммуномодулирующие препараты могут происходить от разных источников. Например, используется вилочковая железа, которая способствует повышению числа Т-лимфоцитов, ответственных за распознавание и уничтожение чужеродных организмов. Микробного происхождения препараты поддерживают функцию фагоцитов, которые уничтожают источники инфекции а также ткани организма, которые стали опасными.
Регулярный прием иммуномодулирующих препаратов не является гарантией защиты от инфекций. Защитная система организма сложный механизм, и вмешательство в ее работу возможно только по показаниям врача и под его контролем. Ошибочное применение иммуномодулирующих препаратов может вызвать аллергические реакции, возникновение аутоиммунных заболеваний, когда организм начинает нападать на свои ткани, а также провал иммунитета без поддержки лекарств.
Индукторы интерферона – это препараты, которые помогают организму вырабатывать свои собственные интерфероны, которые борются с вирусами. Эти клетки являются важной частью иммунной системы. Индукторы интерферона могут использоваться для экстренной профилактики гриппа сразу после контакта с больными. Однако, перед тем, как начать использовать эти препараты, нужно обязательно проконсультироваться с педиатром, а также использовать их осторожно.
Противовирусные средства: как защитить детей
Для профилактики ОРВИ и гриппа у детей используют противовирусные средства. Эти лекарства особенно эффективны, когда ребенок был в контакте с заболевшими вирусами в детском саду или в школе. Противовирусные препараты принимаются по специальной схеме профилактики, которая способствует защите организма от инфекций, действуя на самом первом этапе вирусной атаки. Один из наиболее известных препаратов этого типа - "Арбидол", содержащий умифеновир.
Важно помнить, что прием любых медикаментов, включая противовирусные средства в профилактической дозе, должен осуществляться под наблюдением врача.
Однако, не только лекарства помогают защитить ребенка от вирусных инфекций. Ведение здорового образа жизни, включающего регулярный здоровый сон, сбалансированное питание и физическую активность, является главным способом профилактики ОРВИ и гриппа. Если же иммунитет ребенка ослаблен, то можно прибегнуть к вакцинации, приему противовирусных препаратов и другим методам лекарственной терапии.
Фото: freepik.com