Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

Многие люди мечтают о пышных и здоровых волосах. Рекламные кампании косметических компаний не упускают возможности выпускать все новые средства, обещающие придать волосам густоту и объем. Однако, как на самом деле сделать волосы гуще?

Сразу стоит отметить, что ни один шампунь или кондиционер не может превратить ваши волосы в действительно густые. На толщину волос, количество волосяных луковиц и угол их роста влияет генетика. Тем не менее, можно достичь визуального эффекта, используя косметические средства. Кроме того, следует заботиться о здоровье своих волос. Как правило, потеря волос связана с внешними факторами, и произвольные изменения в уходе за ними или в повседневном стиле жизни могут оказать заметное воздействие на состояние волос.

Для того чтобы иметь густые волосы, нужно выбирать правильные прически

В желании получить желаемый результат мы часто забываем о том, что нашим волосам также нужно отдыхать. До наших времен дошла легенда о японских гейшах - женщинах, которые носили на своих головах очень сложные и тугие прически. По мере того, как они становились старше, многие из них сталкивались с проблемой «отметки гейши» - лысиной на макушке, которая появлялась прямо из-за такой прически.

Однако, не стоит буквально повторять все, что делали японские гейши. Узкие хвосты, пучки и косы, которые мы нередко видим на наших знаменитостях, могут также приводить к выпадению волос, если носить их каждый день. Чтобы не нарушать здоровье своих волос, стоит выбирать более мягкие и менее тугие прически.

Все мы хотим, чтобы наши волосы были густыми и здоровыми. Но какие же косметические средства помогут нам достичь желаемого результата? Существует две категории таких средств: те, которые немедленно улучшают визуальный вид наших волос, но не лечат их, и те, которые требуют времени для достижения желаемого результата, но зато улучшают состояние волос.

Первая категория включает в себя шампуни, кондиционеры, маски и другие укладочные средства, которые можно найти в сегменте масс-маркета. Они создают на волосах тонкую пленку, которая делает нашу шевелюру более густой и блестящей на короткий период времени. Однако этот эффект длится недолго, так как волосы не получают дополнительного питания и не насыщаются полезными веществами.

Вторая категория косметических средств включает в себя масла, такие как репейное, миндальное, кедровое, жожоба и другие, которые питают и укрепляют корни волос и улучшают качество кровообращения в коже головы. Эти средства можно найти в составе профессиональных средств для ухода за волосами. Кроме того, для лечения волос используют вытяжки из растений, таких как корень лопуха и крапивы.

Таким образом, правильный выбор косметических средств влияет на здоровье и внешний вид ваших волос. Остановите свой выбор на средствах, которые питают и улучшают состояние волос, а не только создают кратковременный эффект.

Проблема с волосами часто вызывает тревогу и снижает самооценку. Как выяснилось, у каждого человека в среднем от 100 до 150 тысяч волосяных фолликулов, при этом не все из них активны. Некоторые из них находятся в состоянии покоя, что приводит к проблемам с волосами.

Это может быть связано с различными факторами: стрессом, экономией сил организма во время заболеваний, недостаточным количеством питательных веществ (что часто наблюдается при соблюдении жестких диет). Стоит обратиться к врачу-трихологу, который поможет выяснить причину проблемы и назначить соответствующее лечение.

Можно использовать аптечные препараты на основе миноксидила, который эффективно стимулирует рост волос и укрепляет их. Также благотворное действие оказывают специально подобранные витаминные комплексы для волос.

Однако некоторые случаи требуют более серьезного вмешательства. Например, проблема может заключаться в заболеваниях кожи головы - таких, как себорея или дерматит. В таких случаях необходимо сперва вылечить основное заболевание, а затем рассмотреть варианты лечения для восстановления здоровья волосяных луковиц.

Для того чтобы волосы были густыми и росли быстрее, не обязательно тратить большие деньги на процедуры в салоне красоты. Все, что нужно, это контролировать свое питание и включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами необходимыми для здоровья наших волос.

Для начала стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамины группы В, С и Е, железо и цинк. К их числу относятся:

• крупы
• орехи
• зеленые листовые овощи
• бобы
• твердые сыры
• смородина
• капуста
• цитрусовые
• растительное масло
• облепиха и океанская рыба
• печень
• яблоки
• шпинат
• чечевица
• горох
• мясо
• морепродукты
• соя
• тыквенные семечки

Однако, не следует переусердствовать и употреблять эти продукты в больших количествах, ведь при сбалансированной диете наша потребность в витаминах удовлетворяется на 70-85%. Это обеспечит здоровое состояние волос и отсутствие симптомов гиповитаминоза.

Отдельно стоит уделить внимание потребляемым белковым продуктам, таким как птица, рыба, мясо, бобы, творог, тофу. Они необходимы для синтеза каротина, который является основой стержня волоса. Следуя этим простым правилам, можно не только улучшить состояние волос, но и сохранить его на долгое время.

Для того чтобы улучшить рост и увеличить густоту волос, можно прибегнуть к приёму специальных комплексов витаминов. В составе таких комплексов, кроме витаминов, находятся:

• железо
• экстракт дрожжей, который богат витаминами группы В и РР и способствует стимуляции роста волос
• аминокислоты
• витамин D, который не непосредственно влияет на состояние волос, а увеличивает всасывание других питательных веществ.

Приходите к косметологу

Косметологи имеют множество средств для усиления роста волос. Отличный результат даёт массаж головы, который улучшает кровообращение и питание спящих фолликул. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, которые используют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины для оказания воздействия на кожу головы и волосяные луковицы. В последние годы мезотерапия стала очень популярной — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Однако любые косметологические процедуры дают желаемый результат лишь в случае проведения целого курса.

Текст: Как правильно ухаживать за волосами

Получить густые и красивые волосы поможет правильный уход. Для этого необходимо соблюдать несколько важных правил:

1. Мойте голову не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Слишком частое мытье сушит кожу головы и смывает естественный жир, что делает волосы тусклыми, сухими и ломкими.
2. Используйте теплую воду для мытья волос. Ополаскивание холодной водой заставляет чешуйки волоса прижиматься к стержню, и в результате волосы выглядят блестящими.
3. Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не выкручивайте и не трите их полотенцем. Влажные волосы легко ломаются и выпадают. Для оптимального промокания волос достаточно осторожно промокнуть их полотенцем. Расчесывать волосы можно через полчаса после мытья.
4. Шампунь «2 в 1» — удобное средство для экстренных ситуаций, но не следует пользоваться им постоянно, так как такие шампуни утяжеляют волосы и приводят к выпадению.
5. Используйте маски не чаще, чем раз в неделю. Неправильное использование масок перегружает волосы питательными веществами, что делает их тяжелыми, тусклыми и непослушными.
6. Меняйте расчески раз в несколько месяцев. Старые расчески на пластиковой основе могут образовывать трещины, которые травмируют волосы.
7. Носите головной убор в холодное время года, чтобы избежать спазма капилляров в коже головы. Это обеспечит питание волосяных фолликул.

Важно понимать, что красивые и густые волосы требуют комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы не следите за своим здоровьем и портите волосы фенами и утюжками. Волосы вырастают медленно, поэтому не стоит ждать мгновенных результатов.

Фото: freepik.com