Известный новгородский онколог Алексей Ершов дал важные советы дачникам

Врач-онколог Новгородского областного клинического онкодиспансера Алексей Ершов стал гостем программы НТ «Скажите, доктор». Он поделился с телезрителями советами по защите кожи вредного воздействия ультрафиолета.

Специалист пояснил, что загар на самом деле — это шок для кожи, это ожог. «Возникает покраснение, а если человек «сгорает», то могут быть даже пузыри. При загаре присутствует и гиперемия, то есть отечность кожи. Потом всё это потихонечку купируется, и кожа становится такого спокойного оттенка. Как раз это мы называем загаром», — отметил Алексей Ершов.

Но ведь люди загорают не только на пляже, но и работая в огороде, в саду. Дачники — фанаты своего дела, они могут проводить на свежем воздухе часы и целые дни. Поэтому им нужно помнить некоторые правила.

Так, наиболее безопасно находиться на солнце в утренние и вечерние часы, самый опасный период — с 11 до 16 часов. Необходимо прикрывать открытые участки тела.

«Если человек планирует длительно находиться на солнце, нужно одеться соответствующе: рубашка с длинными рукавами, вместо шортов — свободные брюки. Обязателен головной убор, потому что, если мы говорим про развитие серьёзных онкологических заболеваний, то больше всего воздействию подвергается лицо. Солнце больше всего на него попадает», — рассказал Алексей Ершов.

По его словам, из-за инсоляции новообразования могут возникнуть также на волосистой части головы, на шее, губе, ушных раковинах…

Поэтому, если человек работает или отдыхает на даче в солнечные часы, то нужно выбрать шляпу с широкими полями, чтобы они закрывали как можно больше кожи. Если же речь идёт о спортивных мероприятиях, то понятно, что в шляпе никто бегать не будет. В этом случае можно выбрать бейсболку.

Врач также добавил: для того, чтобы получить норму витамина D, нужно быть на солнце 20-30 минут. Причём необязательно раздеваться полностью. Достаточно, чтобы были открыты руки или ноги.  

Напомним, что ранее терапевт рассказала о том, как сохранить здоровье в дачный сезон .

Также предлагаем вашему вниманию другие наши материалы по теме:

Как избежать инсульта на даче? Советы от невролога

Кардиолог объяснил, для кого работа на даче может закончиться инсультом

Болит спина? Невролог помогла разобраться с причинами и дала полезные советы

Фото: Анастасия Андреева