Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км. Техника выполнения испытаний ГТО.
Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км осуществляется как по слабопересеченной местности, так и на стадионе.
Смешанное передвижение 1, 2, 3, 4 км осуществляется как по слабопересеченной местности, так и на стадионе. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
По команде "На старт!" участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета, или команды "Марш!" они начинают движение, которое следует начинать с ходьбы, причем ее темп каждый выбирает по самочувствию, затем можно увеличить частоту шагов и перейти на ускоренную ходьбу, а при хорошем самочувствии на бег.
При смешанном передвижении на местности чередование ходьбы и бега на различных отрезках дистанции целесообразно варьировать таким образом, чтобы ровные участки и пологие спуски можно преодолевать бегом, а подъемы шагом.
При беге под гору следует сохранять прямолинейное положение туловища, ногу ставить загребающим движением сверху-вниз под себя, исключая натыкание на нее.
В забеге участвует 20 человек.
Последние новости
В Новгородской области установилась пожароопасная погода
Крайне пожароопасная погода установилась в Новгородской области. А завтра к сухости и высокой для апреля температуре добавится сильный ветер – предупреждают метеорологи.
Каждый второй житель Новгородской области воспользовался комплексной услугой «Газпром газораспределение Великий Новгород»
С начала догазификации более 5,6 тысяч заявителей заключили с газораспределительной компанией договор на оказание комплексной услуги по газификации домовладения.
В Великом Новгороде суд признал геноцид мирных жителей в годы Великой Отечественной войны
Историческое событие произошло сегодня в филармонии. В ходе выездного заседания, чтобы принять участие смогли как можно больше людей,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований