Опробованный на новгородских студентах комплекс упражнений удваивает силы офисных работников

В НовГУ сообщили, что выпускниками кафедры физкультуры разработан комплекс, способный помочь клеркам стать вдвое выносливее.

В НовГУ сообщили, что выпускниками кафедры физкультуры разработан комплекс, способный помочь клеркам стать вдвое выносливее. Автором разработки стала будущий педагог Ангелина Мясникова. Усилия автора направлены то, чтобы помочь тем, у кого сидячая или монотонная работа. Им предлагается проработать мышцы спины, брюшного пресса, рук, плечевого пояса и над улучшением осанки.

« Комплекс тренировок подходит для операторов производстве, кассиров, офисных работников, сборщиков упаковочных материалов и других профессий , — пояснила Ангелина Мясникова. — Упражнения универсальны, их можно выполнять везде. Мы провели исследования на новгородских студентах-зуботезниках. Их разделили на контрольную и экспериментальную группы. Экспериментальная группа 3 месяца занималась по нашей программе, а контрольная группа занималась по общей учебной программе. Для оценки динамики изменения выносливости мы попросили выполнить 3 норматива: «Подтягивание на перекладине», «Разгибание и сгибание рук в упоре лёжа» и «Поднятие гири 16 кг или гантели 8 кг». Показатели экспериментальной группы по сравнению с контрольной стали выше на 40% по подтягиваниям, на 30% по разгибанию и сгибанию рук и на 35% по поднятию гири и гантели.

Портал НовГУ сообщает также, что дипломные работы по физической культуре защитили 5 бакалавров и 2 магистра кафедры.

Фото портала НовГУ

Степан Ясень

Последние новости

Андрей Никитин рассказал об одном из лучших снайперов Волховского фронта

В традиционной субботней рубрике «Новгородика» губернатор Андрей Никитин рассказывает о подвигах и выдающихся личностях региона.

Снайпер Фёдор Алексеевич Харченко стал героем еженедельной рубрики «Новгородика»

Снайпер Фёдор Алексеевич Харченко стал героем еженедельной рубрики «Новгородика»,

Водосвятие: мэр Великого Новгорода одним из первых погрузился в Крещенскию воду

Сегодня в канун православного праздника Крещение Господне, Благочинный Новгородского округа, настоятель Покровского собора Великого Новгорода протоиерей Игорь Беловенцев провел чин освящения воды в реке Волхов,

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Ростове-на-Дону, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *